Bron van haat
Liefde en haat zitten soms heel dicht bij elkaar. Verhoudingen worden erdoor gekleurd. Wat is eigenlijk de bron van haat? Is die buiten ons, of juist in onszelf te vinden? En hoe kunnen we er op een vruchtbare manier mee omgaan? […]
Werken met innerlijke kinderen (5): Innerlijke dialoog
Dit is het 5e artikeltje in een serie van 6 over ‘werken met innerlijke kinderen’. Als je open kunt staan voor de gevoelens van het kind in je en het kind begint jou te vertrouwen, dan kan een innerlijke dialoog plaatsvinden, waarmee de afsplitsing van het kind geleidelijk opgeheven wordt. [...]
Werken met innerlijke kinderen (4): Het vertrouwen van het kind winnen
Als je je identificeert met een kind dat je vroeger was en je gaat dit kind in jezelf meer objectief waarnemen, kun je verrassende ontdekkingen doen. Een daarvan kan zijn, dat het innerlijke kind jouw aanwezigheid en aandacht helemaal niet durft te vertrouwen. Hoe kun je het vertrouwen winnen, zodat [...]
Werken met innerlijke kinderen (3): Je openen voor gevoelens van het kind
Als je je identificeert met een kind dat je vroeger was, kun je met allerlei gevoelens van het kind te maken krijgen. Je voelt je bv. onzeker, dom, afgewezen, eenzaam. Als je dat gaat waarnemen, kan het zijn dat je je hart opent. Het kan ook zijn dat je die [...]
Vive-Levenskunst – Een nieuw schrijverscollectief
Onlangs heb ik me aangesloten bij een nieuw schrijverscollectief dat maandelijks columns op internet publiceert over Levenskunst. Sinds 1 november zijn onze columns te vinden op www.vive-levenskunst.nl. Als je dit een leuk initiatief vindt, kun je je daar voor € 20,- per jaar op abonneren. Bekijk de thema’s en meld [...]
Vermogens voor bewust leven: inzoomen en uitzoomen van aandacht
Als je onderzoekt waar je aandacht op gericht is, merk je misschien op dat die de meeste tijd door allerlei kleine dingen in beslag wordt genomen. Je aandacht is als het ware ‘ingezoomd’ op details, zoals een cameralens ingezoomd kan zijn. Wat brengt het je als je vaker je aandacht [...]
Werken met innerlijke kinderen (2): Activeren van de innerlijke waarnemer
Als je door hebt dat je bewustzijn zich vernauwd heeft tot een kind-bewustzijn, hoe ga je dan verder? Hoe kan je bewustzijn zich weer verruimen, zodat je uit de bevangenheid van het innerlijke kind raakt? In deze fase is het noodzakelijk om je volwassen bewustzijn ofwel je innerlijke waarnemer te [...]
Werken met innerlijke kinderen (1): Het kind als identiteit herkennen
Hoe kun je werken met innerlijke kinderen? In eerdere blog-artikeltjes heb ik beschreven hoe je je onbewust kunt vereenzelvigen met een kind dat je vroeger was. Je voelt je dan bv. niet opgewassen tegen de wereld en dat maakt je onzeker of boos, machteloos, hulpeloos, verloren, sprakeloos etc. In 6 artikelen [...]
Het logo van Bureau Meanders – Meebewegen op de stroom
Dit logo heb ik ergens in 2004 gemaakt met Japanse kwast en inkt. Daarbij heb ik me laten inspireren door de beeldtaal van Chinese karakters, in dit geval het karakter voor ‘water’, of ‘bochtige rivier’. Wat je ziet is een meanderende rivier die vrij door het landschap slingert. Wat drukt het logo [...]
De vier ‘Levensvrienden’ – essentiële elementen in relaties
Bij ‘Levensvrienden’ denk je wellicht aan vrienden die je hebt voor je leven. Ik doel hier op een begrip uit de boeddhistische psychologie. De vier Levensvrienden – in het Pali de vier brahma-vihara’s genoemd – zijn compassie, liefdevolle vriendelijkheid, gelijkmoedigheid en vreugde. In mijn leven en ook in mijn praktijk [...]